Olejowe oczyszczanie skóry
Olejowe oczyszczanie skóry (Oil Cleansing Method, OCM) to metoda, którą można stosować do pielęgnacji każdego rodzaju cery. Podstawowym składnikiem jest olej rycynowy. Efektem systematycznego stosowania OCM jest idealnie oczyszczona skóra bez naruszania jej struktury lipidowej oraz naturalnego pH. Nawilżenie, elastyczność, złuszczenie naskórka i przywrócenie świeżego, zdrowego kolorytu. W przypadku cery tłustej, mieszanej i trądzikowej zmniejsza […]
Czytaj dalej
Olej arganowy naturalny kosmetyk
Niewielką ilość oleju odlać do szklanego kieliszka i wstawić do miseczki z ciepłą (nie gorącą) wodą. Jak działa olej arganowy: zapobiega powstawaniu zmarszczek, przedwczesnemu starzeniu się skóry, redukuje istniejące zmarszczki przez odbudowę warstwy hydrolipidowej, wzmacnia włosy i paznokcie (kruche i rozdwajające się), chroni skórę przed czynnikami zewnętrznymi, przyśpiesza gojenie ran, pęknięć skóry, rozstępów, blizn, poparzeń (w […]
Czytaj dalej
Dieta na bezsenność – co jeść, aby się wyspać?
Magnez jest minerałem, który pomaga się zrelaksować. Aby uzyskać wystarczającą ilość magnezu, jedz dużo następujących pokarmów: Ciemna zielenina liściasta (szpinak i jarmuż) Orzechy i nasiona Pełne ziarna, takie jak owies lub quinoa Dobry sen Wyobraź sobie swoje życie bez snu. Jesteś w biurze, na spotkaniu z szefem i kilkoma innymi osobami z twojego zespołu, gdy […]
Czytaj dalej
Dieta na trądzik różowaty – co jeść, czego unikać?
Należy unikać pikantnych potraw, alkoholu i kofeiny. Unikać gorących napojów. Unikaj czerwonego wina (szczególny problem dla tych z nas, którzy zostali wychowani na rzeczy). Czerwone wino może pogorszyć trądzik różowaty poprzez podrażnienie naczyń krwionośnych w twarzy. Jak można sobie wyobrazić, może to znacznie pogorszyć rumieńce na twarzy i spowodować więcej wybuchów niż zwykle. Unikaj solonych […]
Czytaj dalej
Dieta w celiakii – zasady diety bezglutenowej, produkty dozwolone i zakazane
Celiakia to poważne zaburzenie autoimmunologiczne, które wpływa na jelito cienkie. Gluten, białko występujące w pszenicy, jęczmieniu i życie, powoduje, że organizm atakuje własne tkanki, gdy osoby z celiakią jedzą pokarmy zawierające gluten. Jedzenie glutenu może spowodować, że wyściółka jelita cienkiego staje się zapalona – stan znany jako atrofia kosmków. Uszkodzenia uniemożliwiają organizmowi wchłanianie niektórych składników […]
Czytaj dalej
Dieta wegetariańska – czy jest zdrowa? Wyjaśniamy
Wegetarianizm jest medycznie udowodnionym sposobem na uniknięcie chorób serca i raka. Wielu lekarzy zaleca obecnie diety wegetariańskie jako zdrowy sposób na utratę wagi. Wegetarianizm jest również doskonałym sposobem na uzyskanie wszystkich potrzebnych składników odżywczych, a jednocześnie jest bardziej przyjazny dla środowiska. Dieta wegańska może być szczególnie zdrowa, jeśli jest dobrze zbilansowana z pokarmami bogatymi w […]
Czytaj dalej
Miód wrzosowy – dlaczego warto go spożywać?
Miód wrzosowy to naturalny produkt, który jest bogaty w minerały i witaminy. Jest bardzo przydatny w leczeniu przeziębień, kaszlu, bólu gardła i innych chorób górnych dróg oddechowych. Ponieważ ma właściwości przeciwzapalne, pomaga złagodzić przewlekły stan zapalny, który prowadzi do wielu chorób, takich jak zapalenie kości i stawów, reumatoidalne zapalenie stawów itp. Miód wrzosowy zapobiega również […]
Czytaj dalej
Suszone owoce – czy są drogie
Suszone owoce są zaskakująco przystępne cenowo. Są wygodną przekąską i alternatywą dla cukru, co czyni je doskonałym rozwiązaniem zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Suszone owoce mają wiele korzyści zdrowotnych, takich jak błonnik i witaminy A, C i E – wszystkie z nich są ważne dla naszego ogólnego samopoczucia. Suszone owoce zawierają również minerały takie […]
Czytaj dalej
Witamina K2 – Co to jest?
Witamina K2 to rozpuszczalna w tłuszczach witamina, która jest niezbędna do prawidłowego krzepnięcia krwi, zdrowia kości i zapobiegania chorobom sercowo-naczyniowym. Witaminę K2 można znaleźć w produktach zwierzęcych, ale jest również produkowana przez bakterie jelitowe. Witamina K2 – funkcje, źródła, objawy niedoboru Witamina K2 jest rozpuszczalną w tłuszczach witaminą, która jest niezbędna do tworzenia niektórych białek, […]
Czytaj dalej