Odżywanie

Odżywanie

Soki na wzmocnienie odporności – sprawdzone przepisy

W dzisiejszych czasach bardzo wiele osób cierpi na stłumioną odporność, co sprawia, że są bardziej podatni na przeziębienia i inne infekcje. Aby wzmocnić swój układ odpornościowy, powinieneś spożywać soki bogate w witaminy A, C i E. Pomogą Ci one utrzymać zdrowy styl życia, ponieważ witaminy te zwiększają aktywność białych krwinek. Soki zawierające borówki są również […]

Czytaj dalej
Odżywanie

Kazeina – zawartość w żywności, objawy nietolerancji

Kazeina jest białkiem występującym w takich produktach jak mleko i ser. Jest również powszechnie stosowana do produkcji kleju, farb i plastiku. Główną funkcją kazeiny jest nadawanie mleku konsystencji, co sprawia, że jest ona ważnym składnikiem wielu produktów spożywczych. Jednak niektórzy ludzie nie tolerują kazeiny i mogą doświadczać takich objawów jak wzdęcia i wzdęcia po spożyciu […]

Czytaj dalej
Odżywanie Zdrowie

Dieta na trądzik różowaty – co jeść, czego unikać? 

Należy unikać pikantnych potraw, alkoholu i kofeiny. Unikać gorących napojów. Unikaj czerwonego wina (szczególny problem dla tych z nas, którzy zostali wychowani na rzeczy). Czerwone wino może pogorszyć trądzik różowaty poprzez podrażnienie naczyń krwionośnych w twarzy. Jak można sobie wyobrazić, może to znacznie pogorszyć rumieńce na twarzy i spowodować więcej wybuchów niż zwykle. Unikaj solonych […]

Czytaj dalej
Medycyna Odżywanie Zdrowie

Dieta wegetariańska – czy jest zdrowa? Wyjaśniamy

Wegetarianizm jest medycznie udowodnionym sposobem na uniknięcie chorób serca i raka. Wielu lekarzy zaleca obecnie diety wegetariańskie jako zdrowy sposób na utratę wagi. Wegetarianizm jest również doskonałym sposobem na uzyskanie wszystkich potrzebnych składników odżywczych, a jednocześnie jest bardziej przyjazny dla środowiska. Dieta wegańska może być szczególnie zdrowa, jeśli jest dobrze zbilansowana z pokarmami bogatymi w […]

Czytaj dalej
Inne Odżywanie Zdrowie

Miód wrzosowy – dlaczego warto go spożywać? 

Miód wrzosowy to naturalny produkt, który jest bogaty w minerały i witaminy. Jest bardzo przydatny w leczeniu przeziębień, kaszlu, bólu gardła i innych chorób górnych dróg oddechowych. Ponieważ ma właściwości przeciwzapalne, pomaga złagodzić przewlekły stan zapalny, który prowadzi do wielu chorób, takich jak zapalenie kości i stawów, reumatoidalne zapalenie stawów itp. Miód wrzosowy zapobiega również […]

Czytaj dalej
Odżywanie Zdrowie

Witamina K2 – Co to jest?

Witamina K2 to rozpuszczalna w tłuszczach witamina, która jest niezbędna do prawidłowego krzepnięcia krwi, zdrowia kości i zapobiegania chorobom sercowo-naczyniowym. Witaminę K2 można znaleźć w produktach zwierzęcych, ale jest również produkowana przez bakterie jelitowe. Witamina K2 – funkcje, źródła, objawy niedoboru Witamina K2 jest rozpuszczalną w tłuszczach witaminą, która jest niezbędna do tworzenia niektórych białek, […]

Czytaj dalej