Witamina K2 to rozpuszczalna w tłuszczach witamina, która jest niezbędna do prawidłowego krzepnięcia krwi, zdrowia kości i zapobiegania chorobom sercowo-naczyniowym.
Witaminę K2 można znaleźć w produktach zwierzęcych, ale jest również produkowana przez bakterie jelitowe.
Witamina K2 – funkcje, źródła, objawy niedoboru
Witamina K2 jest rozpuszczalną w tłuszczach witaminą, która jest niezbędna do tworzenia niektórych białek, które są ważne dla krzepnięcia krwi i utrzymania silnych kości.
Witamina K2 odgrywa również ważną rolę w regulacji ciśnienia krwi i metabolizmu wapnia.
Źródła witaminy K2 obejmują jaja, tłuszcz maślany i sfermentowane pokarmy, takie jak ser.
