Owoce Goji diamenty w twojej kuchni
Pierwsze informacje na temat jagód goji pochodzę z pierwszego wieku naszej ery, zostały one opisane w starych księgach chińskich mędrców. Jagody te zajmują pierwsze miejsce na długiej liście produktów roślinnych mających zbawienny wpływ na nasz organizm. Owoce Goji zwane są „czerwonymi diamentami” i w pełni zasługują na swą nazwę. Podobnie jak diamenty są one równie cenne. […]
Czytaj dalej
Olejowe oczyszczanie skóry
Olejowe oczyszczanie skóry (Oil Cleansing Method, OCM) to metoda, którą można stosować do pielęgnacji każdego rodzaju cery. Podstawowym składnikiem jest olej rycynowy. Efektem systematycznego stosowania OCM jest idealnie oczyszczona skóra bez naruszania jej struktury lipidowej oraz naturalnego pH. Nawilżenie, elastyczność, złuszczenie naskórka i przywrócenie świeżego, zdrowego kolorytu. W przypadku cery tłustej, mieszanej i trądzikowej zmniejsza […]
Czytaj dalej
Olej arganowy naturalny kosmetyk
Niewielką ilość oleju odlać do szklanego kieliszka i wstawić do miseczki z ciepłą (nie gorącą) wodą. Jak działa olej arganowy: zapobiega powstawaniu zmarszczek, przedwczesnemu starzeniu się skóry, redukuje istniejące zmarszczki przez odbudowę warstwy hydrolipidowej, wzmacnia włosy i paznokcie (kruche i rozdwajające się), chroni skórę przed czynnikami zewnętrznymi, przyśpiesza gojenie ran, pęknięć skóry, rozstępów, blizn, poparzeń (w […]
Czytaj dalej
Ksylitol – cukier który leczy
Ksylitol uzyskiwanym najczęściej z drzewa brzozy. W przyrodzie jest szeroko rozpowszechniony, ale wystepuje w małych ilościach. Nasz organiz produkuje dziennie około 15 gramów z różnych źródeł pokarmu. Przez organizm ludzki ksylitol jest stopniowo przyswajany, osiągając wartość kaloryczną niższą o 40% niż inne węglowodany, w efekcie istotnie zmniejsza wzrost poziomu glukozy we krwi oraz reakcję insulinową organizmu na wchłanianie […]
Czytaj dalej
Dieta na bezsenność – co jeść, aby się wyspać?
Magnez jest minerałem, który pomaga się zrelaksować. Aby uzyskać wystarczającą ilość magnezu, jedz dużo następujących pokarmów: Ciemna zielenina liściasta (szpinak i jarmuż) Orzechy i nasiona Pełne ziarna, takie jak owies lub quinoa Dobry sen Wyobraź sobie swoje życie bez snu. Jesteś w biurze, na spotkaniu z szefem i kilkoma innymi osobami z twojego zespołu, gdy […]
Czytaj dalej
Soki na wzmocnienie odporności – sprawdzone przepisy
W dzisiejszych czasach bardzo wiele osób cierpi na stłumioną odporność, co sprawia, że są bardziej podatni na przeziębienia i inne infekcje. Aby wzmocnić swój układ odpornościowy, powinieneś spożywać soki bogate w witaminy A, C i E. Pomogą Ci one utrzymać zdrowy styl życia, ponieważ witaminy te zwiększają aktywność białych krwinek. Soki zawierające borówki są również […]
Czytaj dalej
Kazeina – zawartość w żywności, objawy nietolerancji
Kazeina jest białkiem występującym w takich produktach jak mleko i ser. Jest również powszechnie stosowana do produkcji kleju, farb i plastiku. Główną funkcją kazeiny jest nadawanie mleku konsystencji, co sprawia, że jest ona ważnym składnikiem wielu produktów spożywczych. Jednak niektórzy ludzie nie tolerują kazeiny i mogą doświadczać takich objawów jak wzdęcia i wzdęcia po spożyciu […]
Czytaj dalej
Dieta na trądzik różowaty – co jeść, czego unikać?
Należy unikać pikantnych potraw, alkoholu i kofeiny. Unikać gorących napojów. Unikaj czerwonego wina (szczególny problem dla tych z nas, którzy zostali wychowani na rzeczy). Czerwone wino może pogorszyć trądzik różowaty poprzez podrażnienie naczyń krwionośnych w twarzy. Jak można sobie wyobrazić, może to znacznie pogorszyć rumieńce na twarzy i spowodować więcej wybuchów niż zwykle. Unikaj solonych […]
Czytaj dalej
Dieta w celiakii – zasady diety bezglutenowej, produkty dozwolone i zakazane
Celiakia to poważne zaburzenie autoimmunologiczne, które wpływa na jelito cienkie. Gluten, białko występujące w pszenicy, jęczmieniu i życie, powoduje, że organizm atakuje własne tkanki, gdy osoby z celiakią jedzą pokarmy zawierające gluten. Jedzenie glutenu może spowodować, że wyściółka jelita cienkiego staje się zapalona – stan znany jako atrofia kosmków. Uszkodzenia uniemożliwiają organizmowi wchłanianie niektórych składników […]
Czytaj dalej
Dieta wegetariańska – czy jest zdrowa? Wyjaśniamy
Wegetarianizm jest medycznie udowodnionym sposobem na uniknięcie chorób serca i raka. Wielu lekarzy zaleca obecnie diety wegetariańskie jako zdrowy sposób na utratę wagi. Wegetarianizm jest również doskonałym sposobem na uzyskanie wszystkich potrzebnych składników odżywczych, a jednocześnie jest bardziej przyjazny dla środowiska. Dieta wegańska może być szczególnie zdrowa, jeśli jest dobrze zbilansowana z pokarmami bogatymi w […]
Czytaj dalej